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Mar 17, 2023

2023 年のベスト シェーカー ボトル 7

Le bottiglie Contigo Shake & Go Thermalock sono facili da pulire e offrono una sensazione morbida in bocca.

Contigo Shake & Go Thermalock ボトルはお手入れが簡単で、スムーズなプロテインシェイクを作ることができます。

Rich Scherr は、Health や Verywell などの Dotdash Meredith ブランドのアップデート ストラテジスト兼ファクト チェッカーです。 彼は、20 年近くポトマック テック ワイヤーの編集長を務めた経験豊富な金融およびテクノロジー ジャーナリストであり、ボルチモア サンのスポーツ ページに定期的に寄稿しています。 また、America Online のニュース編集者でもあり、AP 通信やワシントン ポストにも寄稿しました。

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健康 / デビッド・ハッタン

あなたがアスリート、重量挙げ選手、または一般的にタンパク質の必要量を満たすのに苦労している場合、プロテインシェイクは食事に追加すると役立つかもしれません。 ホエー、カゼイン、大豆、エンドウ豆、またはその他のタンパク質源を粉末にして液体と混ぜて作ることができます。 ほとんどの人は、タンパク質摂取量を増やす便利な手段としてそれらを楽しんでいます。

MS、RDN、CSSD、スポーツ栄養士でサイクリングコーチのクリステン・アーノルド氏は、「シェイカーボトルは、トレーニング後に高品質のタンパク質を確保するための定期的な習慣を身につけるのに役立ちます。定期的に使用するシェイカーボトルをお持ちであれば、ジムに行くたびに定期的に同じボトルを持っていく習慣。」 理想的なプロテインシェイクはよく混ぜる必要があるため、通常は通常のボトルではうまくいきません。 シェーカー ボトルには通常、ボトル内に撹拌ボールまたは蓋が付属しているか、プロテイン パウダーを水と混合して美味しく混合されたプロテイン シェイクを作成するのに役立つ別の方法で設計されています。

多くのシェーカー ボトルは BPA フリーのプラスチックで作られていますが、BPA はがんや多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) などのさまざまな健康問題に関連しているため、これは貴重です。 容量はさまざまで、ほとんどが 16 ～ 28 オンスの範囲です。 私たちは、デザイン、混合効果、洗浄のしやすさを考慮して、市場にある複数のシェーカー ボトル オプションをテストしました。

当社の医療専門家委員会の管理栄養士も、シェイカーボトルに何を求めるべきか、その主な目的、そしてプロテインシェイクの恩恵を受ける人について、医学的および科学的正確性についてこの記事をレビューしました。

アマゾン

気に入った理由:シェイカーボールはお手入れが簡単なデザインで、スムーズなプロテインシェイクを作り出します。

注目に値します:このボトルは断熱されていません。

このシェーカー ボトルは、シンプルでお手頃価格でありながら、考え抜かれた配慮が施されており、総合的に見て最高の製品となっています。 当社のテスターは使いやすく、掃除が簡単であると評価し、次のように述べています。「ボールに沿ったパドルは、通常のシェーカーボトルでは見られない興味深いデザインで、これにより、標準的なワイヤー/スパイラルシェーカーとは対照的に掃除が簡単になりました」ボール。" このボトルでは、ボトルに残留物がこびりつくことなく、滑らかでよく混合されたプロテイン シェイクを作るのにわずか 30 秒しかかかりませんでした。

テスターは、垂直バーと握りやすいキャリーハンドルを備えたボトルのデザインも気に入っていました。 外出先で使用するために標準的なカップホルダーに収まり、最大 24 オンスの容量の目盛が付いています。

このボトルは断熱されていないため、シェイクはまだ冷えているうちに比較的早く飲むことをお勧めします。

出版時の価格: $12

製品詳細

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気に入った理由:撹拌ボールの手間がかからず、シェーカーボトルの長所をすべて備えています。

注目に値します:シェイクしすぎると、プロテインシェイクに空気が過剰に含まれる可能性があります。

シェーカー ボトルを使用したことがある方なら、シェーカー ボールの掃除、特にスパイラル ワイヤーのボールの掃除が面倒なことをご存知でしょう。 このシェイカー ボトルのらせんデザインにより、シェイカー ボールを使わずによく混ぜたプロテイン シェイクを作ることができます。

「この製品を皆さんに強くお勧めします。ボールを使わずによく混ぜることができるという事実だけで、ゲームが変わります。」とテスターは言いました。 「ボールを洗うのは面倒ですし、必要なときにさえ見つからないこともあります。」 心配する必要が 1 つ減り、テスト担当者は、粉末の残留物がこびりつくことなく、よく混ぜられたシェイクを作ることができたことがわかりました。

また、ボトルの側面には読みやすい容量のマークがあり、標準のカップホルダーに収まり、BPAフリーのプラスチックで作られています。 断熱されていないので、冷たいうちにすぐにシェイクを飲みましょう。

出版時の価格: 25ドル

製品詳細：

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気に入った理由:食器洗い機に対応しており、トレーニング中に簡単に充電できます。

注目に値します:プラスチックの刃のため、氷や果物は入れられません。

テスト中、この電動シェーカー ボトルの利便性が気に入りました。 プラスチック製のブレードが付いているので、自分で手動で振ることなく、完璧に混合されたプロテインをシェイクすることができます。 このボトルは食器洗い機に対応していますが、食器洗い機がない場合でも、お手入れは非常に簡単です。 石鹸と水を加えてミキサーをオンにするだけです。

充電式バッテリーを搭載しており、ミキサーの音量もそれほど大きくありません。 「トレーニング後にすぐに使えるものを探している人には最適です」とテスターは言いました。 「ジムで使用しても周囲に迷惑をかけないほど静かです。」

これはブレンダーではないことに注意してください（ただし、ブレンダーに関する推奨事項はたくさんあります）。そのため、氷やフルーツなどの他の材料を追加することはできません。 あくまでもプロテインパウダーとして使用することを目的としています。

出版時の価格: 55ドル

製品詳細：

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気に入った理由:多用途なデザインなので、プロテインシェイクだけでなく他の飲み物にも使用できます。

注目に値します:食器洗い機には対応していません。

私たちのテスターは、このボトルの多用途性とパフォーマンスに満足していました。 取り外し可能なアジテーターの蓋のおかげで、シェーカー ボールなしでプロテイン シェークを効果的に混合できます。 プロテインシェイクは冷やして飲むのが一番美味しいにもかかわらず、市販されているシェイカーボトルの多くは断熱されていません。 この断熱ボトルは、飲み物をゆっくり飲みたい場合や、他の種類の飲み物に使用したい場合に最適です。 側面にはコーヒーマグに似た持ち運びに便利なハンドルも付いています。

このボトルは食洗機には対応していませんが、洗うのに問題はありませんでした。 「ステンレス鋼でできているので、残留物がボトルの壁に付着しません」とテスターは言いました。 「取り外し可能な撹拌機の蓋と組み合わせることで、隅々まで簡単かつ徹底的に掃除できます。」

出版時の価格: 17ドル

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ブレンド

気に入った理由:フルーツや野菜を加えてプロテインシェイクをアップグレードするのは簡単です。

注目に値します:ほとんどのシェーカーボトルよりも大きいです。

人によっては、手動シェーカー ボトルの使用を妨げるタイミングが問題になります。 そこでこのブレンダーボトルが活躍します。 タイマーを使わずに完璧なプロテインシェイクを作ることができる、アルミニウム製のブレードが付いた使い切りボトルです。 私たちのテスターは、「簡単にブレンドして運動を始めたい人にこれを贈ります。」と言いました。 ほとんどのブレンダーは扱いにくいですが、これは十分に小さいので、外出先にも持ち運ぶことができます。

ブレンダーであるということは、ビタミン、ミネラル、繊維を追加するために冷凍の果物や野菜を加えて、プロテインシェイクにさらに栄養を加えることができることも意味します。 プロテインシェイクに限定されません。 このブレンダーを使用して、マルガリータ、スムージー、フラッペなど、お気に入りのフローズン ドリンクを作ることができます。

掃除するには、ブレンダーに石鹸と水を加えてスイッチをオンにするだけです。 自動洗浄されるため、鋭利な刃をスポンジでこする必要はありません。

出版時の価格: $100

製品詳細：

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気に入った理由:トレーニング前と後のボトルを 1 つに統合することでスペースを節約します。

注目に値します:小さいコンパートメントを掃除するにはボトルブラシが必要になる場合があります。

私たちはこのボトルのユニークなデザインに感銘を受けました。 トレーニング前のドリンク用の 14 オンスのセクションと、トレーニング後のドリンク用の 22 オンスのセクションの 2 つの側面に分かれています。 各セクションには個別の注ぎ口があり、ボトルは全体的に 2 つの液体が混合するのを防ぐのに優れています。 当社のテスターは、「非常に徹底的で効果的な製品です。コンパートメント システムと、各コンパートメントで粉末を個別に効果的に混合する方法の背後に多くの考慮が払われました。」と述べました。

このボトルにはシェーカーボールは付いておりません。 代わりに、シェイクを混ぜるための撹拌蓋が付いており、テスターはこれが非常にうまく機能していると感じました。 あなたがトレーニングの前後にシェイクを楽しむのが好きな熱心なジム通い者であれば、これは素晴らしい省スペース製品になるかもしれません。

出版時の価格: 3 個で 25 ドル

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気に入った理由:混合する準備が整うまでプロテインパウダーを保管できるストレージポッドが内蔵されています。

注目に値します:プラスチック製の刃は氷や果物には使用できません。

このボトルの特徴は、プロテインパウダーを注いで混合する準備ができるまで乾燥した状態に保つための内蔵ストレージポッドです。 これは、粉末を混ぜる準備が整うまで、ボトルを水に使用できることも意味します。 プロテインをシェイクする準備ができたら、電動のプラスチックブレードが付いているので、手間をかけずに粉末を混ぜることができます。 私たちのテスターは、ミキサーの有効性を指摘し、「考えられるすべての粉末を、たとえ濃厚なホエイプロテインであっても分解するのに驚くほど効果的です。」と述べました。

これは、ボトルに水と石鹸を加えてミキサーをオンにするだけで洗浄できるため、「掃除が最も簡単」という評価で受賞しました。 これも私たちが評価したもう 1 つの機能で、テスターは次のように述べています。「液体石鹸を入れてモーターをオンにし、水を注ぐだけで自動的に洗浄されます。または、部品を取り外して個別に洗浄することもできます。私はこの機能が気に入っています」自分自身をきれいにしてくれます。」

これは電動シェイカーボトルですが、プラスチックの刃が付いているため、フルーツや氷などの固体をブレンドすることは意図されていないことに注意してください。

出版時の価格: $40

製品詳細：

私たちのテスターはボトルをプロテインシェイクの作成に使用し、その後洗浄しました。 彼らはボトルのデザイン、混合の効率、洗浄のしやすさに特に注意を払いました。

また、2 人のフィットネス専門家に、シェイカーボトルを選択する際に考慮すべき要素について話し合いました。 私たちが話を聞いた専門家には次のような人が含まれていました。

ほとんどのシェーカー ボトルはプラスチックでできていますが、ステンレス鋼で作られているものもあります。 「プラスチックは低コストで軽量で、持ち運びが容易で、冷たい内容物を入れる場合にのみ使用されます」と、コーネル ヘルス社のスポーツおよび摂食障害の栄養士である修士号、RD、CDN のクリスティーナ フィゲロア氏は言います。 「ガラスはより『環境に優しく』、よく洗い、油脂類の取り扱いにも優れているかもしれません。断熱ステンレススチールは、何かを長時間冷たく（または熱く）保ちたい人にとっては素晴らしい選択肢かもしれません」その日。"

あなたに最適な材料は、あなたのニーズと優先事項に応じて異なります。 フィゲロア氏は、「環境への影響、個人の価値観、経済状況、シェーカーボトルの使用方法や場所などの要素が、どの素材が自分にとって最適であるかについての個人の決定に影響を与えます」と述べています。 ペットボトルを購入する場合は、BPAフリーであることを確認してください。 BPA は、がん、不妊症、多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) など、さまざまな健康上の懸念と関連しています。

シェーカーボトルの主な目的は、プロテインパウダーを水と混合してプロテインシェイクを作ることです。 アーノルド氏は、「トレーニング後できるだけ早くプロテインシェイク用のシェイカーボトルを使用するのが理想的です。早ければ早いほど良いですが、最低でも60分以内にしてください。」と述べています。

シェーカーボトルは主にプロテインシェイクに使用されますが、フィゲロアはその多用途性を強調しています。 彼女は、「シェーカー ボトルは撹拌機を使用して、移動中や機械がないときに、スムージー、プロテイン パウダー/シェイク、スポーツ飲料や電解質飲料、アイス コーヒーなどのさまざまな液体を組み込み/ブレンドします。電動ブレンダー。ドレッシングやマリネを作るのにも使えます!」

シェーカー ボトルにはさまざまなサイズがあり、ほとんどの場合、20 ～ 28 オンスが入ります。 多くの場合、水とプロテインパウダーの比率を測定しやすいように、側面に容量のマークが付いています。

Smartshake スリム ボトル: このボトルは、撹拌機の蓋がプロテイン パウダーを水にうまく混ぜられなかったため、採用されませんでした。 テスターが使用したところ、粉末が完全に混ざらず、ボトルに残留物が残りました。

Nike ユニセックス - TR ハイパーチャージ シェーカー ボトル: 私たちのテスターは、このボトルの多用途性とデザインを楽しみました。 デザインがテストした他のボトルよりも掃除が少し難しいため、トップピックのリストには入りませんでした。

BlenderBottle ProStak システム: このボトルはプロテイン シェイクをよく混ぜますが、このボトルは 16 オンスの液体しか入っていないにもかかわらず、標準のカップ ホルダーに収まらないとテスターが指摘したため、トップピックではありません。 また、2つの独立したパウダーコンパートメントとスパイラルワイヤーシェイカーボールがあるため、掃除するのがかなり面倒でした。

BruMate マルチシェーカー: 汚れが付着したシェーカー ボトルは臭いシェーカー ボトルです。そのため、このボトルはリストには入りませんでした。 このボトルの撹拌機は取り外し可能ですが、私たちはその機能に苦労し、テスターが徹底的に掃除しようとしたにもかかわらず、撹拌機の内部に粉末がこびりついてしまいました。

シェイカーボトルは、プロテインパウダーを水やその他の液体と最適に混合してプロテインシェイクを作るのに役立ちます。 さまざまなタイプの撹拌機を使用して、通常のボトルではできない、よく混ざり、滑らかなシェイクを促進します。 多くの人は、トレーニング後に筋肉の成長と補充を助けるためにプロテインを摂取するためにそれらを使用しています。

シェーカーボトルに価値があるかどうかは、あなたの習慣や好みによって異なります。 定期的にプロテインシェイクを飲むのであれば、シェイカーボトルは飲む価値があり、それはよりおいしいドリンクをもたらし、それを有効に活用できるからです。 プロテインシェイクをたまにしか飲まない場合は、高級ボトルには投資したくないかもしれませんが、シンプルで低価格のオプションが役立つかもしれません。 結局のところ、シェイカー ボトルはプロテイン シェイクをよりスムーズでおいしいものにすることができるので、それを探しているのであれば、シェイカー ボトルを買う価値があります。

シェイカーボトルを使用後、数時間放置したことがある方は、再度開けたときに異臭に気づいたことがあるかもしれません。 この臭いは通常、ボトルに残ったプロテインパウダーの残留物から発生する細菌の結果です。 何時間も密封されている場合、おそらく食品安全の専門家が「危険温度帯」と呼ぶ華氏40度から華氏140度にあたり、有害な細菌が最も急速に増殖することになる。 アーノルド氏は、シェイカーのボトルをきれいにするには、「ボトルの隙間や折り目を石鹸とスポンジでこすり落とし、粉末が残らないようにしてください。」と述べています。

Isabel Vasquez RD, LDN は、個人開業の Nutritiously Yours LLC を通じてクライアントのカウンセリングを行うラテン系管理栄養士です。 彼女の仕事は、個人が健康に対する画一的なアプローチから脱却し、独自のニーズとつながることを支援することに特に焦点を当てています。

Konieczna A、Rutkowska A、Rachoń D. ビスフェノール A (BPA) への曝露による健康リスク。 衛生状態の年。 土井:2015;66(1):5-11。

米国農務省。 「危険ゾーン」（40°F - 140°F）。